普段の生活では座っている時間が多く、意識しないと体を動かす機会がほとんどないため
体力の低下や疲れやすさを感じはじめました。

「少しは運動しないと」と思うようになり、まずは歩くことを意識し、
一駅分歩いたり階段を使ったりと、無理のない範囲で取り組んでいます。
さらに最近は自宅でもストレッチや軽い筋トレなど、気軽にできる運動を始めました。

無理なく続けることを大切にしながら、これからも日常の中に運動を取り入れていきたいと思います。

ペットと一緒に参拝できる神社があるということで行ってきました。

鳥居をくぐると手水舎があり、
柄杓を使ってお清めができることに
懐かしく少しうれしい感じがしました。

本殿でお参りをし、裏にある御神木へ。

御神木にはペットも触れることができます。
シニア犬ということもあり最近体調を崩しがちだったので、
御神木に足を当ててパワーをもらいました。

帰りにペット用の絵馬とお守りがあるということで購入しました。

絵馬には健康長寿を願いました。
これからも一緒にいろんな所にお出かけしていきたいです。

先日、気分転換も兼ねて仕事帰りにデパートの催事に行きました。
金曜の夜に行ったので、お客さんも多く、どこかわくわくと解放感がただよっていました。

主に「スコーン」がメインの催事だったのですが、
私が見事に誘惑に負けたのは、チャイ専門店のコーナーでした。

6種類ものチャイを試飲させてもらいつつ、
悩みに悩んでオーソドックスなマサラチャイのティーバッグとスコーンとチャイジャムを買いました。

チャイといえば、鍋で煮出して作るのが一般的ですが、なかなか手間がかかります。
今回買ったティーバッグは、電子レンジで簡単に作れるタイプでしたが、想像より美味しくできてびっくり。自宅でも至福の時を味わえました。
思いがけず良い出会いができてよかったです。

2月といえば、バレンタインですね。

毎年この時期になると、手作りのお菓子に挑戦しています。

今年はエッグタルトといちごのフルーチェプリンとミニチョコクロワッサンを
作ってみました。

毎年何を作ろうか考える時間も、バレンタインの楽しみのひとつです。

まだ寒い日が続きますが、甘いものをほっと一息つきながら、
元気に過ごしていきたいと思います。

寒中お見舞い申し上げます

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

私はクリスマスからお正月にかけて、
ついつい食べ過ぎてしまいました。

ですが健康だからこそ、
好きなものや美味しいものを楽しめるのだと思います。

今年もたくさん
食べて、食べて、食べて、食べて、食べてまいります。

美味しいものを食べて心が満たされていれば、
きっと何事も上手（ウマ🐎）くいくと信じて・・・。

今年も何卒よろしくお願いいたします。